Spring løb sæson har fløjet af, og jeg kender mange af jer kan komme fra en race, eller måske er du bare udmattet fra at se hele Boston og London Marathon dækning. Uanset hvad tilfældet måtte være, er det vigtigt at sikre, at du ikke mister din kører Mojo. Jeg kender mange løbere, inklusive mig selv, kan komme ind i lidt af en funk, hvor de mister deres ambitioner og opdage, at selv et par miles føles skræmmende. Her er et par hurtige tips til at genvinde din kører motivation og fokus: - Pace dig selv: Jeg mener det følelsesmæssigt. Træningsprogrammer og liv får travlt, det er vigtigt at tage en pause og tage et kig på det store billede. Sørg for at du giver dig selv en dejlig klap på skulderen, hvis du har afsluttet en race, og selv hvis du har været at holde sig til en almindelig rutine. Nike Free 2011 Før du begynder at tænke på den næste store ting, nyde øjeblikket. - Gør hver mile tæller: Må ikke føler at du er nødt til at køre Workout smarter, not harder "bare at løbe."! Holde denne mentalitet vil hjælpe dig nyde alle dine løbeture og presser sig selv hårdere i løbet af dine mindre afstande. - Skift dit sceneri: Nike Free 3.0 Måske en ny løbesti er, hvad du behøver for at komme ind i en bedre head space. Du kan gå i panik over at skulle finde en ny rute, som du kan elske lige så meget som din nuværende, men en ændring vil gøre dig godt. Og prøv at forlade dit Garmin derhjemme et par gange om ugen. - Tag en pause fra normen: Pounding fortovet kan være den eneste, der virkelig bringer dig glæde, men tage lidt tid at styrke din krop og sind på andre måder, såsom svømning, yoga, vandreture, etc. Dine knæ vil takke dig senere . "Kør ofte og køre langt, men aldrig løbe fra jeres glæde af at køre." - Julie Isphording Husk på disse tip i tankerne, og du vil være tilbage til dit gamle kører ninja selv på ingen tid.